1 Rep Max

Découvrez votre potentiel ultime de levage avec l'application 1 Rep Max, un outil indispensable conçu pour les haltérophiles souhaitant évaluer leur capacité de levage maximale pour une seule répétition. Cette application simplifie le processus d'identification de votre maximum en une répétition en prenant en compte les poids et répétitions réalisés auparavant. Il vous suffit de saisir vos données actuelles pour découvrir votre force maximale.

Cette application est idéale pour les culturistes et les haltérophiles passionnés par le suivi de leurs progrès. Profitez de la fonction de journal intégré pour enregistrer vos performances maximales en une répétition et observer systématiquement l'amélioration de votre force. La personnalisation est à portée de main, vous permettant d'ajouter divers exercices et de consigner de nouveaux records personnels.

Optimisez l'organisation de vos poids avec le calculateur de charge de disques. Cette fonctionnalité pratique vous aide à déterminer les disques nécessaires en fonction des poids disponibles et du type de barre, assurant précision et commodité pour vos sessions de levage.

De plus, ceux qui suivent leur évolution corporelle peuvent bénéficier de fonctionnalités pour enregistrer les changements au fil du temps et fixer des objectifs de poids personnels. Restez motivé et observez la transformation de votre corps tout en poursuivant vos objectifs de fitness.

L'application propose une gamme de formules de calcul, comprenant Epley, Brzycki, Lombardi, Mayhew, McGlothin, O'Conner et Wathan. Choisissez votre méthode préférée ou obtenez une moyenne basée sur plusieurs formules pour s'adapter à vos préférences et objectifs.

En cherchant à repousser vos limites en haltérophilie, exploitez les capacités de 1 Rep Max pour atteindre de nouveaux sommets, affiner vos entraînements et adapter votre programme d'entraînement pour des résultats optimaux. Elle est conçue pour permettre une approche plus structurée du levage, contribuant ainsi à l'amélioration globale de votre force.